A vércsoport szerinti táplálkozás

A vércsoport szerinti táplálkozás és ami mögötte van


A vér az természet ereje. Egyetlen csepp vér magában hordozza az emberre jellemző valamennyi genetikai információt. Sokan talán nem is ismerik a saját vércsoportjukat, csupán egy közömbös tényező számukra. Pedig ez a csodálatos élő folyadék sok minden más mellett tartalmazza immunrendszerünk őreit is. Megfelelő étrenddel jelentősen támogathatjuk munkájukat. A vércsoport szerinti táplálkozásról általában téves információk keringenek az interneten. Ezzel az írással ezeket szeretném eloszlatni.

 

Miért jelentős tényező a vércsoportunk?

A vércsoportunk az immunrendszerünk kulcsa. Ellenőrzi a vírusok, baktériumok, fertőzések, a stressz okozta hatásokat, melyek a szervezetünket érik. Az immunrendszer feladata a „saját” jellemzők felismerése, és az „idegen” elemek elpusztítása. Ez egy olyan működési forma, amelynek zavara következtében az immunrendszer a test saját szöveteit is megtámadhatja.

Szervezetünk egyik módszere az idegen anyagok felismerésére az antigének használatán alapul. Az antigének a sejtjeink felületén találhatóak, tulajdonképpen kémiai „ujjlenyomat”-ként működnek.

Az emberi szervezet egy igen fontos antigénje éppen az, ami a vércsoportot határozza meg. Amikor az immunrendszer idegen anyaggal találkozik, akkor először a vércsoport-antigén alapján dönti el , hogy barát- e  vagy ellenség a látogató.

Mi köze a vércsoportomnak az antigénekhez és ahhoz, hogy mit ehetek?

Általános iskolában biológia órán megtanultuk, vagy legalábbis volt róla szó, hogy  az ember esetében négy különböző vércsoportról beszélhetünk. Minden vércsoportra más-más antigén szerkezet jellemző.  A vércsoportunk arról a vércsoport- antigénről kapta a nevét, amelyik a vörösvérsejtjeink felületén megtalálható.

A vércsoportod

A sejtjeid felületén lévő antigén

A

A

B

B

AB

A ; B

0

nincs antigén

Ahhoz hogy jobban megértsd, hogyan hatnak az egyes élelmiszerek a tested működésére, mélyebbre kell ásunk a vércsoportok világában.

Az antigének mellett fontos ismernünk még az antitestek fogalmát is. Amikor az immunrendszer felfedezi, hogy idegen antigén (vírusok, baktériumok stb.) lépett be a rendszerbe, antitesteket, ellenanyagot kezd el termelni. Az antitestek, amikor találkoznak az idegen antigénekkel,akkor hozzájuk kapcsolódnak. Tulajdonképpen összeterelik az idegen anyagokat, ezzel megkönnyítve a legyőzésüket.

Felismerték, hogy bizonyos élelmiszerek, egyes vércsoportok esetében hasonló reakciót váltanak ki az immunrendszerben, míg ugyanaz az élelmiszer más vércsoport esetében nem indítja be a reakciót.  Ez a felfedezés hozta létre a tudományos kapcsolatot a vércsoportok és az étrend között.

A vércsoportok és a különböző élelmiszerek kapcsolata

A vérünk és az elfogyasztott táplálék között kémiai reakció zajlik le. Ennek a kémiai folyamatnak a milyenségét a táplálékokban lévő lektinek, ragasztóanyagok, és a szervezetünk közötti kapcsolat határozza meg. Szervezetünk mai napig azokat a tápanyagokat részesíti előnyben amelyeket őseink fogyasztottak. Az evolúció előrehaladtával a vércsoportok kialakulásában is történt változás. A különböző vércsoportok az emberiség fejlődésének kritikus pontjain jelentek meg, hiszen az emberi faj vándorlásai során kénytelen volt étrendjét a megváltozott körülményekhez igazítani.

Amikor olyan ételeket fogyasztunk, amelyek lektinjei összeférhetetlenek a a vércsoport antigénünkkel, akkor a lektinek egy-egy szervünk körül elkezdik összeragasztani a vörösvérsejteket. Összeragasztja a sejteket és ezekre a sejtekre ugyanolyan pusztulás vár, mintha idegen betolakodók lennének. Ezért alakulnak ki bélpanaszok, rosszabb esetben ételallergiák vagy súlyosabb betegségek, mint cukorbetegség vagy pajzsmirigy problémák is.

Nem véletlenül tartja a mondás: „Amit eszel, azzá leszel.”

 

Hogyan segít a vércsoport szerinti táplálkozás abban, hogy egészségesebb életet élj?

A vércsoport szerinti táplálkozás szempontjából három élelmiszertípust különböztetünk meg:

  • Jótékony hatásúak – azok az ételek, amelyek szinte gyógyírként hatnak a szervezetünkre

  • Semleges hatásúak – táplálékként hatnak

  • Kerülendők – kifejezetten káros hatással bírnak a szervezetünkre

A jótékony és semleges hatású élelmiszereket részesítsd előnyben. Naponta fogyaszd a jótékony hatású élelmiszereket, de figyelj arra is, hogy a semleges ételek se maradjanak ki az étkezésedből, másképpen hiánybetegségek léphetnek fel. Emellett persze gondoskodni kell a megfelelő vitamin- és ásványi anyag pótlásról is, amire a vércsoport szerinti táplálkozás szintén megoldást nyújt. A vércsoport szerint táplálkozási terv erre vonatkozóan is tartalmaz ajánlásokat. A kerülendő élelmiszereket célszerű teljesen kiitatni, vagy a lehető legkevesebb alkalommal fogyasztani.

Itt nem csak arról van szó, hogy bizonyos élelmiszereket, attól kezdve, hogy a vércsoport szerinti étrendet választod, többé nem eheted. Javasolt teljesen kiiktatni őket, de ha egyszer – egyszer fogyasztasz belőlük nem lesz tragédia. Például a gabonafélék nekem, mint „0”-s vércsoportúnak, kerülendők. Viszont imádom az igazi olasz pizzát és mivel nem vagyok fából, néha elcsábulok én is. Ennek ellenére tartom a táplálkozási tervet, ami sok, korábbi problémától szabadított meg.

A vércsoport szerinti táplálkozás nem csak az étrendet, a megfelelő táplálék kiegészítőket és gyógynövényeket tartalmazza, hanem a vércsoportodhoz illő mozgásformát is. Mint láthatod, ez egy komplett életmód rendszer, mely a természetes genetikai ritmusunkat hivatott helyreállítani. Akinek fogyni kell az éhezés nélkül fogyhat, akinek hízni kell az megerőltetés nélkül hízhat. Ezen kívül számos betegség megelőzhető, gyógyítható azáltal, hogy a vércsoportodnak megfelelően táplálkozol.

A témáról itt olvashatsz

Érdekesség, hogy Japánban úgy tartják, hogy az emberek személyiségét a vércsoportjuk határozza meg. Japánban a vércsoport analízis komoly üzletág, cégek használják új munkatársaik felkutatására. Bizonyos mértékég a vércsoportunk valóban meghatározza a személyiségünket, de a vércsoport szerinti életmódnak mégsem ez a legfontosabb eleme. Sokkal inkább arra hivatott, hogy egészségesebb életmódot, ezáltal a betegségek megelőzését célozza meg.

Ez a cikk egy cikksorozat első része. A továbbiakban a vércsoport szerinti életmódot  mutatom be, – az étrend, a testsúly, a táplálék kiegészítők, a testmozgás, az emberi tulajdonságok alapján – vércsoportokra lebontva.

Mielőtt tovább lépnénk, azt javaslom ismerd meg a a saját vércsoportod!

 

Forrás: Dr. Peter J. D’Adamo & Catherine Whitney: Az AB0 terv

One thought on “A vércsoport szerinti táplálkozás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.