pineapple-1487977

A vércsoportok jellemzői – 0 vércsoport

0 vércsoport A vércsoport szerinti életmódról szóló cikksorozatban most a 0 vércsoportot vesszük górcső alá. Megtudhatod, mik a fogyás és a hízás tényezői, milyen mozgásforma, vitamin – és ásványi anyag pótlás  ajánlott ennek a vércsoportnak. Végezetül kitárgyaljuk az erre a vércsoportra jellemző személyiség jegyeket és a betegségekre való hajlamot is.  A 0 vércsoport, a vadász Tovább olvasom…

blood-group-2781421_1920

A vércsoport szerinti táplálkozás

A vércsoport szerinti táplálkozás és ami mögötte van A vér az természet ereje. Egyetlen csepp vér magában hordozza az emberre jellemző valamennyi genetikai információt. Sokan talán nem is ismerik a saját vércsoportjukat, csupán egy közömbös tényező számukra. Pedig ez a csodálatos élő folyadék sok minden más mellett tartalmazza immunrendszerünk őreit is. Megfelelő étrenddel jelentősen támogathatjuk Tovább olvasom…

alma

Mit is értünk igazából egészséges életmód alatt?

Az egészséges életmód egyre nagyobb teret hódít, és egyre többen ismerik fel azt a tényt, hogy tenni az egészségükért, megelőzni a különféle betegségeket könnyebb, mint a kialakult problémákat kezelni. A tévhittel ellentétben, nem csak az lehet egészséges, aki nádszálkarcsú és naponta izzad az edzőteremben, sőt!Sokan nincsenek tisztában azzal, mit is takar igazából az egészséges életmód, Tovább olvasom…

blur-2178295_1280

Így vészeld át az ünnepeket, ha egyedül vagy!

Mindannyiunk életében előfordulhat, hogy az ünnepeket valamilyen okból egyedül kell töltenünk. Ezt még akkor is nehezen viseljük el, ha a hétköznapokon szeretünk egyedül lenni. Ünnepek alkalmával, kicsit több igényünk van a szeretetre, a szeretteink körében eltöltött időre. Ha semmiképpen nincs rá mód, hogy a szeretteinkkel ünnepeljünk, akkor se roskadjunk az önsajnálatba és kínozzuk magunkat, hiszen Tovább olvasom…

lemon-91537_640

Ragyogó bőr az ünnepekre! – Olcsó és hatékony megoldás bőrproblémákra

Mindannyian küzdünk valamilyen bőrproblémával. Pattanások, zsíros vagy száraz bőr, ráncok és még sorolhatnám. Keressük a megoldásokat, hogyan küzdhetnénk hatékonyan ezek ellen a problémák ellen, hiszen mindannyian szép bőrt szeretnénk. Az egészséges, szép bőr tükrözi életmódunkat is. Az egészséges életmódhoz a bőr megfelelő ápolása is hozzátartozik. Elkeseredésünkben minden arcápoló készítményt kipróbálunk, amit a reklámokban látunk. Költünk Tovább olvasom…

tomato-2780424_1280

Hogyan találd meg a neked való életmódrendszert?

Mindig nagy figyelmet fordítottam az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra. Annak a híve vagyok, hogy nem fogyókúrázni kell, hanem egy számunkra megfelelő életstílust kell megtalálni, aminek eredményeként jól érezzük magunkat a bőrünkben, hiszen egy életünk van és azt most éljük, hát tegyük ezt úgy, hogy elégedetten nézhessünk tükörbe. Persze ehhez sok tényező járul hozzá, de Tovább olvasom…

pizza-2938841_640

Öt tevékenység, amivel óvhatjuk az egészségünket

Az egészséges életmód  egy komplex téma. Nemcsak a helyes táplálkozást foglalja magában, hanem egyéb más tényezőket is, amelyek hatással vannak szervezetünk egészséges működésére. Öt tevékenység, amivel  óvhatjuk az egészségünket: megfelelő mennyiségű folyadék bevitele vitaminok, ásványi anyagok pótlása rendszeres testmozgás legalább 7 óra alvás naponta rendszeresen végzett meditáció  A meditáció segít feloldani mentális elakadásainkat, melyek hatással lehetnek Tovább olvasom…

Indian masala chai with spices

A kurkuma csodálatos hatásai

A kurkuma ayurvédikus  csodaszer, gyógynövény, fűszer, az indiai konyha elengedhetetlen kelléke. Jellegzetes  íze miatt nagyon megosztó, vannak akik kedvelik, vannak akik kifejezetten nem, egy dologban azonban egyetértenek, a kurkuma igazi csodaszer. A kurkuma Dél-, Délkelet – Ázsiából származó évelő fűszer – és gyógynövény.  Akárcsak  gyömbérnek , a kurkumának is a gyöktörzsét és a gumóját használják, Tovább olvasom…

lemon-1918082_640

Köhögés elleni praktikák nagyanyáinktól

Időnként, főként a téli időszakban előfordul, hogy megfázunk és ez a megfázás köhögéssel is jár. Mielőtt a gyógyszertári készítményekhez nyúlnánk vegyük elő nagyanyáink régi, jól bevált házi szereit.   Hagymatea Hozzávalók: 2 vöröshagyma, 2 evőkanál (nád)cukor, 6 dl víz Fogyasztás előtt: 1 evőkanál méz Elkészítés: A vöröshagymát megmossuk, leszedjük a külső, saras héját (de lehet, Tovább olvasom…

smoothies-2253423_640

Vitaminpótlás különleges gyümölcslevekkel

Nem lehet eléggé hangsúlyozni a kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő vitaminpótlás jelentőségét.  Az egészséges szervezet működéséhez nemcsak vitaminokra, hanem ásványi anyagokra és nyomelemekre is szükség van. A vitaminok kis molekulatömegű, organikus vegyületek, melyek elengedhetetlenül fontosak az emberi szervezet működéséhez. Általuk fejtik ki hatásukat a hormonok, enzimek és az egyéb kémiai anyagok. Van még egy nagyon Tovább olvasom…