Napi bolcsesseg.03.01

Napi bölcsesség – Január 3.

 Egészségtipp A meditáció az egyik legjobb módja az önismeretnek. Ülj le egy csendes helyre, csukd be a szemed és figyeld a légzésed. Csak a légzésedre koncentrálj, engedd a gondolataidat jönni-menni, ne ragadj le egy-egy gondolatnál. Kezdetben 2-3 perc elegendő, amikor már gyakorlottabb vagy 15-20 percig is tarthat a napi meditációd. Jeles nap Az első szívátültetés Tovább olvasom…