diary-614149_640

Motiváció a hónap utolsó napjára

Holnap átlépünk augusztusba, új hónap, új kihívások!! Kezdj el naplót vezetni! A pontosan leírt, megfogalmazott gondolatok, tervek, célok sokkal erőteljesebben hatnak, mint azok, melyek csak a fejedben keringnek.  Amit leírsz, azt látod. Amit látsz, azt vissza tudod olvasni. Amit többször el tudsz olvasni, abban jobban fogsz hinni. Inspirál, motivál, erőt ad ahhoz, hogy  megvalósítsd az Tovább olvasom…

kep4

Irány a sherry szülővárosa

Ha kedvünk támadna egy kis kiránduláshoz malagai nyaralásunk alkalmával, és nem tántorít el minket egy kis  vezetés, akkor Jerez de la Frontera remek választás lehet. A város Andalúzia déli csücskében fekszik, 15 percnyi autóútra az Atlanti-óceán fehér-homokos partjaitól. Megosztom veletek, hogy szerintem miért érdemes Jerezre szánni egy napot. Jerezben, illetve a várostól néhány kilométerre található, a Circuito Tovább olvasom…

FB_IMG_1457338665959

Hétindító pozitív gondolat

” Hibázz és okulj belőle! Ha soha nem hibázol, az nem a tökéletességedre mutat rá, hanem arra, hogy soha nem próbáltál ki semmi újat! Mikor lépted át a határaidat? Mikor néztél szembe új kihívással? Ha a hibára, mint végre és tragédiára gondolsz, elvesztél. Ám, ha úgy tekintesz arra,mint egy kezdetre, akkor a csodát tapasztalod meg, Tovább olvasom…

vércsoport diéta

Pajzsmirigyproblémák, inzulin rezisztencia, elhízás, és amit tehetünk ellene

Anyai ágon öröklött pajzsmirigy rendellenességem van, mely eddig azért nem hatalmasodott el rajtam, mert évek óta a vércsoportomnak megfelelően táplálkozom, rendszeresen mozgok és figyelek arra, hogy a szervezetem, a pajzsmirigyem megkapja a megfelelő tápanyagokat. Az itt ismertetett információk tudományos kutatások eredményei, melyeket a saját tapasztalataim is alátámasztanak Bízom benne, hogy az itt leírtak sokaknak szolgálnak Tovább olvasom…

kep

Júzcar – egy hupikék spanyol falu

Ki gondolta volna, hogy a nagy-sikerű, Törpök című, hollywoodi alkotást Spanyolországban forgatták?!  Pedig így van!!  Júzcar kapta a megtiszteltetést, hogy egy amerikai film forgatásának helyszíne legyen.  Júzcar egy 250 lelket számláló andalúz falu, Malagától 113 km-re. A település egyike volt a fehérre festett andalúziai falvaknak és városkáknak, amit évente néhány száz turista látogatott. A spanyol Tovább olvasom…